SULAMO

TomaattilinssikeittoH

Ainekset 6 annosta

800 g Tomaattimurska

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

4 Valkosipuli (16 g)

242 g Porkkana

2 rkl Tomaattipyree

23 g Omena, kotimainen, kuorineen

1 rkl Luomu extra virgin oliiviöljy

1 tl Mustapippuri

8 dl Vesi, vesijohtovesi

4 tl Luomu kasvisliemijauhe

2 dl Linssi, punainen, kuivattu

Pilko sipulit ja porkkanat. kuullota mausteiden kanssa. Lisää linssit ja tomaatit. Anna keittyä hetki. Lisää kasvisliemi. Anna hiljalleen kiehua noin. 20 min. Soseuta. Syö raejuuston ja krutonkien kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 46 kcal / 100 g

Energia 193 kJ / 100 g

Proteiini 2,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,8 g / 100 g

Rasva 0,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon