Paistettu riisi

Ainekset 4 annosta

130 g Täysjyväriisi

450 g Vesi, vesijohtovesi

300 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

95 g Isot Katkaravut

100 g Kananmuna, kuoreton

70 g Paprika, punainen

45 g Sipuli, keltasipuli

65 g Porkkana

30 g Rypsiöljy

Keitä, paista

Energia 155 kcal / 100 g

Energia 650 kJ / 100 g

Proteiini 12,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,8 g / 100 g

Rasva 6,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 65 %

Liity Sulamoon