Kaura-ohrapuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Kaurahiutale

1 dl Ohrahiutale, luomu

3,5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 g Ruokasuola, jodioitu

Mittaa ainekset syvään lautaseen tai kattilaan. Keitä mikrossa tai liedellä pari minuuttia puuroksi

Energia 64 kcal / 100 g

Energia 267 kJ / 100 g

Proteiini 2,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,8 g / 100 g

Rasva 0,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon