Muru kastike

Ainekset 4 annosta

225 g Muru Kaurajauhis

70 g Herkkusieni

100 g Paprika, keltainen

1 rkl Oliiviöljy

400 g Tomaattimurska, polpa

230 g Oatly ruokakerma, kaurakerma

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Alakajkala

Energia 108 kcal / 100 g

Energia 449 kJ / 100 g

Proteiini 5,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,7 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon