SULAMO

Itse tehty joulumysli

Ainekset 1 annosta

6 dl Elovena kaurahiutale

1 dl Elovena plus, kauralese

1 dl Lese, vehnälese

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

2 dl Pähkinä, saksanpähkinä

3 rkl Hunaja

2 rkl Rypsiöljy

2 tl Kaneli

1 tl Kardemumma

100 g Pehmeät taatelit

50 g Kalifornian kivetön rusina

25 g Karpalo kuivattu

Rouhi pähkinät. Sekoita ainekset, lukuunottamatta hedelmiä. Levitä uunipellille. Paahda 175 asteessa n. 15 min. Sekoita välillä. Jäähdytä ja lisää hienonnetut hedelmät. Säilytä kannellisessä rasiassa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 427 kcal / 100 g

Energia 1789 kJ / 100 g

Proteiini 11,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 44,4 g / 100 g

Rasva 21,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 18,7 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon