Sämpylä janika

Ainekset 8 annosta

285 g Oltermanni, tilsit

8 Kananmuna, kuoreton (440 g)

180 g Mantelijauhe

2 rkl Psyllium, siemenkuorijauhe

2 tl Leivinjauhe

Paista

Energia 288 kcal / 100 g

Energia 1200 kJ / 100 g

Proteiini 18,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,4 g / 100 g

Rasva 22,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon