Proteiinisämpylä

Ainekset 1 annosta

500 g Jauho, grahamjauho

500 g Vesi, vesijohtovesi

500 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

240 g Kananmuna

50 g Kadett 5%, juusto

10 g Oliiviöljy

10 g Hunaja

11 g Kuivahiiva

50 g Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina

Energia 143 kcal / 100 g

Energia 598 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,4 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon