SULAMO

Palak paneer-kastike

Ainekset 4 annosta

400 g Rainbow tomaattimurska

250 g Alpro cuisine coconut

2 tl Kardemumma

4 tl Curryjauhe

2 tl Garam Masala

0,5 tl Kaneli

15 g Inkivääri, juurakko, raaka

15 g Valkosipuli

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

2 rkl Oliiviöljy

300 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

Kuullota sipulit öljyssä ja lisää tomaattimurska. Lisää mausteet ja kookoskerma. Mitä pidempi haudutus sen parempi. Voi käyttää sellaisenaan tai minkä tahansa proteiinin kanssa (liha/kasviproteiini). Perinteisesti Palak paneerissa on tuorejuustoa/kotijuustoa/leipäjuustoa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 416 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,3 g / 100 g

Rasva 5,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon