xxxsiemennäkläri Xxxsiemennäkläri ohje salty

Xxxsiemennäkläri

Ainekset 16 annosta

1 dl Seesaminsiemen kuorittu
60 g Auringonkukansiemen kuorittu
1 dl Kurpitsansiemen
1/2 dl Chiansiemen
1/2 dl Pellavansiemen, kokonainen
1/2 tl Merisuola, jodioimaton
3 rkl Italialainen ekstraneitsytoliiviöljy
2 dl Vesi, vesijohtovesi

Sekoita ja paista 175’C  30min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 363 kcal / 100 g
Energia 1514 kJ / 100 g
Proteiini 13,8 g / 100 g
Hiilihydraatti 1,8 g / 100 g
Rasva 32,3 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 0,5 g / 100 g
Suola 0,7 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon