Pähkinäinen tuorepuuro

Ainekset 2 annosta

20 g Pähkinä, hasselpähkinä

120 g Mustikoita

1 dl Kreikkalainen jogurtti maustamaton

1/2 dl Kauramaito

1/2 dl Mansikkakeitto, sokeroimaton

1 dl Kaurahiutale

sekoita aineet ja laita jääkaappiin tekeytymään yön yli

Energia 132 kcal / 100 g

Energia 551 kJ / 100 g

Proteiini 4,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,2 g / 100 g

Rasva 6,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon