Käytämme evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen. Lisätietoja. Selvä

Linssipata ja fetaa

Ainekset 6 annosta

2 dl Punaiset linssit, kuivatut

2 rkl Luomu extra virgin oliiviöljy

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

2 Valkosipuli (8 g)

2 Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton (120 g)

3 Porkkana (195 g)

1 Kukkakaali (400 g)

1 Paprika, vihreä (170 g)

50 g Tomaattisose, tomaattipyree

400 g Tomaattimurska

7 dl Vesi, vesijohtovesi

2 tl Paprikajauhe

2 tl Juustokumina jeera

2 tl Jauhettu korianteri

Pilko, kuullota ja keitä

Ravintosisältö / 100 g

Energia 54 kcal / 100 g

Energia 220 kJ / 100 g

Proteiini 2,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,7 g / 100 g

Rasva 1,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon