Broileri-kasviswokki

Ainekset 9 annosta

370 g Sipuli, keltasipuli

450 g Porkkana

2 Parsakaali, keitetty, suolaton (100 g)

60 g Chili, vihreä, tuore

900 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

2 rkl Keiju rypsiöljy

3 dl Vesi, vesijohtovesi

1,5 Kanaliemikuutio (15 g)

600 g Viola, kevyt tuorejuusto, paprika-chili

2 rkl Soijakastike

...

Energia 93 kcal / 100 g

Energia 389 kJ / 100 g

Proteiini 9,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 4,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon