SULAMO

Kätevänemännän kuskussalaatti

Ainekset 5 annosta

149 g Täysjyväcouscous

321 g Parsakaali, brokkoli

70 g Baby-Pinaatti

84 g Tuorekurkku

129 g Suomalainen kirsikkatomaatti

118 g Avokado, kuorittu, kivetön

15 g Basilika, tuore

500 g Broilerin fileesuikale, naturel

1 tl Chilijauhe

1/2 tl Mustapippuri

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 dl Sitruunamehu

41 g Oliiviöljy

1/2 tl Curryjauhe

Paista ja mausta broilerit, kypsennä parsakaali, pilko kasvikset ja kypsennä kuskus. Sekoita sitruunamehu ja oliiviöljy ja mausteet. Sekoita öljyseos kuskusksen sekaan ja lisää muut ainekset

Ravintosisältö / 100 g

Energia 127 kcal / 100 g

Energia 533 kJ / 100 g

Proteiini 10,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,4 g / 100 g

Rasva 5,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon