Kanaparsakesäkurpitsavuoka

Ainekset 10 annosta

700 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

350 g Kesäkurpitsa, zucchini

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

300 g Parsakaali, brokkoli

4 dl Kuohukerma laktoositon

1 tl Merisuola, jodioimaton

1/2 tl Mustapippuri

85 g Sinihomejuusto

200 g Mozzarellajuustoraaste

Paista kana. Lado kaikki aineet vuokaan ja kaada päälle munakerma.

Energia 154 kcal / 100 g

Energia 643 kJ / 100 g

Proteiini 12,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,2 g / 100 g

Rasva 11 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon