SULAMO

Kaura-banaani smoothie (Anski)

Ainekset 6 annosta

4 dl Kaurajuoma

65 g Luomu Kaurahiutale

30 g Manteli

1 tl Kaneli

0,5 tl Bourbon vaniljpulver aitovaniljajauhe

1 tl Ruokasuola, jodioitu

264 g Banaani, kuorittu

Pilko banaani ja pakasta yön yli.

Mittaa kauramaito, kaurahiutaleet ja mantelit kulhoon ja laita jääkaappiin yöksi.

Aamulla siirrä kaura-manteliseos tehosekoittimeen. Lisää jäätyneet banaanipalat, ripaus kanelia, ripaus vaniljajauhetta ja ripaus suolaa. Aja mahdollisimman tasaiseksi sileäksi smoothieksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 109 kcal / 100 g

Energia 458 kJ / 100 g

Proteiini 3,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,2 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,5 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon