Sämpylä ilman mantelijauhoa

Ainekset 4 annosta

2 tl Psyllium ravintokuitu

2 tl Leivinjauhe

2 Kanamuna (110 g)

2 rkl Kreikkalainen jogurtti 10% Greek Style Yogurt

100 g Mozzarellajuustoraaste

2 rkl Pellavansiemenrouhe elixi

Sekoita ja paista 225’C 10 min

Energia 210 kcal / 100 g

Energia 877 kJ / 100 g

Proteiini 18,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 14,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 1,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon