Smootie#2

Ainekset 1 annosta

225 g Mustikka

3 rkl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

1/2 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

2 dl Mantelimaito, makeuttamaton

20 g Luomu hera, maustamaton

blenderiin

Energia 78 kcal / 100 g

Energia 324 kJ / 100 g

Proteiini 3,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,4 g / 100 g

Rasva 4,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon