Riisi-broileripannu

Ainekset 5 annosta

450 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

3 dl Täysjyväriisi

2 rkl Keiju rypsiöljy

1,5 tl Curryjauhe

5 dl Vesi, vesijohtovesi

200 g Creme fraiche, kevyt 18%, laktoositon Eila

3,3 dl Valio Ruokakerma eila 10% rasvaa, laktoositon

Paista riisiä ja kanaa ja hauduta kermassa

Energia 132 kcal / 100 g

Energia 552 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,3 g / 100 g

Rasva 6,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon