Hernehummus

Ainekset 8 annosta

400 g Kotimainen herne, pakaste

2 rkl Tahini, luomu

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 rkl Rypsiöljy

1/2 dl Sitruunan mehu, tuore

1 Valkosipuli (4 g)

1/2 dl Turkkilainen maustamaton 3,5% jogurtti

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Kuten Yhteishyvässä neuvotaan

Energia 109 kcal / 100 g

Energia 452 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,9 g / 100 g

Rasva 5,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,2 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon