Gertin kaalilaatikko

Ainekset 8 annosta

700 g Sika-nautajauheliha 23%

3 Sipuli, keltasipuli (165 g)

2,5 dl Puuroriisi

1 Valkokaali, keräkaali (1200 g)

1 rkl Tumma siirappi

6 dl Kevyt ja paksu ruokakerma 4%

Tee

Energia 132 kcal / 100 g

Energia 553 kJ / 100 g

Proteiini 5,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 10 g / 100 g

Rasva 7,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon