Tofurisotto

Ainekset 2 annosta

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

250 g Tofu maustamaton EKO luomu

140 g Pitkäjyväinen tumma riisi

10 g Oliiviöljy

120 g Porkkana

4 g Sesamin siemen

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

Paista riisiä öljyssä, lisää muut aineet ja keitä 20min.

Energia 116 kcal / 100 g

Energia 489 kJ / 100 g

Proteiini 5,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,9 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon