Siemennäkkäri Laura

Ainekset 1 annosta

65 g Pellavansiemen, kokonainen

65 g Sesamin siemen

65 g Meloninsiemeniä melon kärnor

65 g Auringonkukansiemen, kuorittu

40 g Chian siemenet

35 g Oliiviöljy

80 g Kananmuna, kuoreton

200 g Vesi, vesijohtovesi

1 tl Hieno merisuola jodioitu

...

Energia 338 kcal / 100 g

Energia 1415 kJ / 100 g

Proteiini 12,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,2 g / 100 g

Rasva 29,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon