Intialainen papupaistos

Ainekset 2 annosta

50 g Punasipuli, paistettu

1 rkl Oliiviöljy

2 dl Papu, valkoinen, keitetty

2 dl Kikherne suolattomassa vedessä

100 g Papu, vihreä papu, keitetty

1 tl Sokeri

1 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

1 dl Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vl

paistele aineet ja mausta

Energia 119 kcal / 100 g

Energia 496 kJ / 100 g

Proteiini 5,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,9 g / 100 g

Rasva 5,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon