Kätevänemännän Välipalapatukat (kinuskikissa.fi)

Ainekset 10 annosta

75 g Manteli kuorellinen Natural

75 g Cashewpähkinä natural

0,3 dl Popcorn maissinjyvät

120 g Kylmäpuristettu kookosöljy

100 g Luumu, kivetön, kuivattu

3 rkl Raakakaakaojauhe

1 rkl Chia-siemenet

1 rkl Hunaja

1 dl Tattarihiutaleet

1 rkl Rypsiöljy

60 g Whey-100

paahda pähkinät uunissa 175 astetta/ 10-13 min

valmista popcornit

sulata kaakaovoi/kookosöljy

soseuta ainekset massaksi. Lisää vasta lopuksi kaurahiutaleet ja painele lopuksi popcornit massan sisään ja peitä ohuella kerroksella.

Pakasta 30 min ajan, ja leikkaa annospaloiksi

Energia 530 kcal / 100 g

Energia 2220 kJ / 100 g

Proteiini 18,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 23,2 g / 100 g

Rasva 39,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 11,1 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon