Gluteenittomat sämpyt 2/2019

Ainekset 24 annosta

1 l Vesi, vesijohtovesi

5 tl Tuote on poistettu julkisesta listasta 21330- Psyllium

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 dl Kaurakuitunen, kypsä kaurarouhe

4 dl Gluteeniton täysjyväkaurajauho

3 dl Tattarijauho

1/2 dl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

260 g Tumma täysjyväriisijauho

sekasin vaan

Energia 159 kcal / 100 g

Energia 659 kJ / 100 g

Proteiini 4,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 25,3 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon