Palak paneer

Ainekset 2 annosta

300 g Tofu, pehmeä, soijavalmiste

200 g Herne, vihreä, tuore

200 g Pinaatti

1/2 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

1,5 dl Kevytmaito

1 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

20 g Inkivääri, juurakko, raaka

1 rkl Oliiviöljy

paistele ainekset

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 360 kJ / 100 g

Proteiini 4,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 4 g / 100 g

Rasva 5,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon