SULAMO

Kauramakaronilaatikko

Ainekset 5 annosta

350 g Torino, kaurapasta

200 g Jauheliha, broilerin

100 g Kunnon pekoni

7 dl IKaffe

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

0,2 Valkosipuli (0,8 g)

1 tl Ruokasuola, jodioitu

0,5 tl Mustapippuri

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

Kypsennä kana ja pekoni. Sekoita munamaito . Aineet sekaisin ja uuniin . Makaronia ei tartte keittää. Lisäksi timjamia mausteeksi. 175 astetta noin tunti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 201 kcal / 100 g

Energia 837 kJ / 100 g

Proteiini 10,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 23,1 g / 100 g

Rasva 6,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 80 %

Liity Sulamoon