Kanajauheliha+linssi+riisi

Ainekset 4 annosta

400 g Kananpojan jauheliha 4%

230 g Punaiset linssit, punainen linssi

125 g Pitkäjyväinen riisi, keitetty

100 g Turkkilainen jogurtti 10%, maustamaton

pataan vaan

Energia 122 kcal / 100 g

Energia 512 kJ / 100 g

Proteiini 12 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,6 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon