Täytetyt myskikurpitsat

Ainekset 2 annosta

650 g Myskikurpitsa

2 dl Kvinoa, keitetty, suolaa

30 g Karpalo kuivattu

1/2 dl Pähkinä, cashewpähkinä, suolattu

1,5 dl Papu, kidneypapu, keitetty

1 rkl Siirappi

1 Appelsiini, kuorittu (215 g)

1 rkl Oliiviöljy

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

kypsennä myskikurpitsa sekoita muut ainekset ja lisää kypsän kurpitsan kaveriksi

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 414 kJ / 100 g

Proteiini 2,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,8 g / 100 g

Rasva 2,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon