Broileri-riisivuoka

Ainekset 6 annosta

2,5 dl Pitkäjyväinen tumma riisi

1 Paprika, punainen (230 g)

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

200 g Maissi, pakaste

480 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Kanaliemikuutio (10 g)

5 dl Valio Ruokakerma eila 10% rasvaa, laktoositon

75 g Juustomestarin vahvempi gouda juustoraaste

150 g Parsakaali pakaste

Paista 200 noin tunti

Energia 95 kcal / 100 g

Energia 398 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,4 g / 100 g

Rasva 3,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon