Marjaisa smoothiebowl (Riitan oma)

Ainekset 3 annosta

2 dl Mustikka

2 dl Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

1 dl Mansikka

70 g Banaani, kuorittu

20 g Hera80 Vanilja heraproteiinijauhe

Sekoita kaikki ainekset, paitsi rouhittu pellava+ mustikka, tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. Ripottele annoksen pinnalle yksi ruokalusikallinen paahdettua, rouhittua pellavaa + mustikkaa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 79 kcal / 100 g

Energia 330 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,5 g / 100 g

Rasva 0,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon