EKE Mausteinen linssipata (Samasta padasta)

Ainekset 4 annosta

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1/5 dl Valkosipuli

3 Porkkana (195 g)

2 Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton (120 g)

1 Paprika, punainen (170 g)

1 Kukkakaali (600 g)

400 g Tomaattimurska, luomu

7 dl Vesi, vesijohtovesi

2 dl Punaiset linssit, kuivatut

1/2 dl Tomaattisose, tomaattipyree

2 rkl Auringonkukkaöljy

2 Kasvisliemikuutio (22 g)

2 tl Paprikajauhe

2 tl Juustokumina jeera

2 tl Jauhettu korianteri

Energia 56 kcal / 100 g

Energia 231 kJ / 100 g

Proteiini 2,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,4 g / 100 g

Rasva 1,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon