Proteiini mustikkapiirakka

Ainekset 10 annosta

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

30 g Luomu Hunaja

2 rkl Chian siemenet

30 g Kreikkalainen luonnonjogurtti, Eila

100 g Kookosöljy

30 g Luomu Heraproteiini, suklaa

1 tl Leivinjauhe

4 dl Gluteeniton kaurahiutale

5 dl Suomalainen mustikka, pakaste

märät: 2 kananmunaa, hunajaa 2 rkl, vaniljauutetta, chia-siemeniä 2 rkl, luraus maitoa, 1 rkl luonnonjogurttia, 1 dl kookosöljyä,

Sitten kuivat sekaan: 3 rkl hera suklaa proteiinijauhetta, 1 tl leivinjauhetta n.3-6 dl kaurahiutaleita

Laita ensin pelkkä taikina vuoassa uuniin n. 5-10 min. Lisää mustikat päälle ja uusiksi uuniin. n. 250 astetta, n. 30 min

Energia 254 kcal / 100 g

Energia 1063 kJ / 100 g

Proteiini 8,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,9 g / 100 g

Rasva 15,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,2 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon