Helin pöperö

Ainekset 2 annosta

120 g Porkkana

60 g Paprika, punainen

60 g Sipuli, keltasipuli

1 rkl Oliiviöljy

120 g Muru Kaurajauhis

2 Kananmuna, keitetty (110 g)

Pilko, paista, syö

Energia 129 kcal / 100 g

Energia 539 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,8 g / 100 g

Rasva 6,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon