Sämpylät

Ainekset 20 annosta

5,5 dl Vesi, vesijohtovesi

3 tl Merisuola, jodioimaton

810 g Rouheinen sämpyläjauho

90 g Auringonkukkaöljy

1 rkl Tumma siirappi

55 g Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

225 astetta 15 min

Energia 284 kcal / 100 g

Energia 1192 kJ / 100 g

Proteiini 7,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 43,9 g / 100 g

Rasva 7,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 89 %

Liity Sulamoon