Kuhaa pannulla (Joni)

Ainekset 2 annosta

1 g Merisuola, jodioimaton

350 g Kuhafilee

15 g Borges Ekstra-Neitsytoliiviöljy

15 g Sitruunamehu laimentamaton

1 g Oregano, kuivattu

1 g Mustapippuri

30 g Voi, normaalisuolainen

Mausta kuha öljyllä, sitruunalla ja mausteilla. Kääri kelmun sisään ja anna maustua jääkaapissa n. 1tunti. Paista pannulla voissa kypsäksi.

Energia 160 kcal / 100 g

Energia 670 kJ / 100 g

Proteiini 17,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,5 g / 100 g

Rasva 10 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon