SULAMO

Kirsikan mysli

Ainekset 15 annosta

370 g Elovena kaurahiutale, luomu

1 dl Oliiviöljy

3 rkl Hunaja

50 g Sultanarusina

80 g Cashewpähkinä

70 g Pekaanipähkinä

55 g Pellavansiemenrouhe suomalainen

180 g Salaattisiemensekoitus

Sekoita kuivat aineet keskenään. Kuumenna öljy ja hunaja kattilassa, ja sekoita kuivat aineet lämpimään nesteeseen. Kääntele kunnolla. levitä mysli pellille, ja paista uunissa 15 minuuttia uunin keskiosassa. Mysli palaa helposti, joten sitä kannattaa valvoa ja käännellä lastalla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 509 kcal / 100 g

Energia 2123 kJ / 100 g

Proteiini 13,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 34,9 g / 100 g

Rasva 33,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 10 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon