Kanariisipata

Ainekset 10 annosta

900 g Perhetilan kana fileesuikale, hunajamarinoitu

320 g Täysjyväpikariisi

2 Sipuli, punasipuli (110 g)

2 Paprika, punainen (340 g)

250 g Parsakaali, brokkoli

200 g Maissi, pakaste

200 g Herneet

2 tl Oliiviöljy

2 tl Punainen currytahna

Energia 127 kcal / 100 g

Energia 535 kJ / 100 g

Proteiini 9 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,8 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon