SULAMO

Pizzapohja sovellettu 14.3.2019

Ainekset 16 annosta

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

2 rkl Oliiviöljy

2 rkl Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 2,3 %, vl

1 rkl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

3 rkl FiberHUSK

1 rkl Psyllium ravintokuitu

1 rkl Pofiber, perunakuitu

120 g Kultabroileri

60 g Cheddar sulatejuustoviipaleet

Sekoita aineet ja anna vetäytyä. Paista pohja 200 astetta n 10 min. Tulee vajaa uunipellin kokoinen. Päälle laitoin kultabroilerisiivuja ja juustia. Uuniin kunnes juusti sulaa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 187 kcal / 100 g

Energia 782 kJ / 100 g

Proteiini 11,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 13,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon