SULAMO

Kana-riisikeitto

Ainekset 6 annosta

400 g Broilerin ohut fileeleike maustamaton

2 tl Flora culinesse, laktoositon, juokseva

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

10 g Valkosipuli

1,5 dl Pitkäjyväinen tumma riisi

1 l Vesi, vesijohtovesi

140 g Koskenlaskija, perinteinen sulatejuusto

1 tl Paprikajauhe

1 tl Chilijauhe

0,3 tl Ruokasuola, jodioitu

2 Kanaliemikuutio (20 g)

200 g Vihannessekoitus, pakaste

180 g Suikalejuurekset

Pilko lihat pieniksi kuutioiksi. Paista sipuli ja kana ja mausta. Laita kasvikset ja riisi kiehumaan, mausta liemi kuutioilla, lisää lihat. Lopuksi laita juusto sekaan.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 66 kcal / 100 g

Energia 276 kJ / 100 g

Proteiini 6,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,1 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon