Helin chia rahka

Ainekset 2 annosta

3,5 rkl Chia-siemenet

2 tl Makeutusaine, stevia, canderel green -jauhe

1 dl Vesi, vesijohtovesi

200 g Raejuusto maustamaton, 2 % rasvaa

60 g Mustikka, metsämustikka

Sekoita

Energia 89 kcal / 100 g

Energia 369 kJ / 100 g

Proteiini 9 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,2 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon