peltileipä, keto, , suvi, Peltileipä keto (Suvi) ohje salty

Peltileipä keto (Suvi)

Ainekset 12 annosta

1,5 dl Auringonkukansiemen, kuorittu
1,5 dl Kurpitsansiemen
2,5 dl Mantelijauho
150 g Kananmuna, kuoreton
130 g Voi, normaalisuolainen
1 rkl Psyllium ravintokuitu
1 dl Vesi, vesijohtovesi
1 tl Leivinjauhe
1/3 g Merisuola, jodioimaton
  1. Hienonna siemenet. Yhdistä kuivat aineet.

  2. Sulata voi. 

  3. Sekoita kananmunat ja vesi.

  4. Yhdistä kaikki.

  5. Levitä pellille ja paista 200C

Ravintosisältö / 100 g

Energia 421 kcal / 100 g
Energia 1764 kJ / 100 g
Proteiini 14,7 g / 100 g
Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g
Rasva 39,2 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,5 g / 100 g
Suola 0,6 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon