Näkkärit

Ainekset 1 annosta

2 Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, kunto, vaasan, ruisleseitä, kuitua 20 % (22 g)

45 g Ohut pippurikinkku 102 kcal

20 g Aamupala kevyenraikas sulatejuusto 5%

Tee

Energia 169 kcal / 100 g

Energia 709 kJ / 100 g

Proteiini 17,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,7 g / 100 g

Rasva 2,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 2,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon