Sitruuna-chiapuuro

Ainekset 3 annosta

25 g Chia-siemenet

200 g Soijajogurtti sokeriton

40 g Vesi, vesijohtovesi

30 g Sitruunamehu laimentamaton

35 g Appelsiinitäysmehu

8 g Auringonkukansiemen, kuorittu

8 g Seesaminsiemen kuorittu

100 g Banaani, kuorittu

10 g Hunaja

6 g Psyllium kuitujauhe

Tee

Energia 95 kcal / 100 g

Energia 399 kJ / 100 g

Proteiini 4,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,1 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon