Teron kanarisotto

Ainekset 3 annosta

135 g Broilerin rintafilee, paistettu

2 dl Täysjyväriisi

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 rkl Rypsiöljy

20 g Koskenlaskija Ruoka Cheddar

4 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Ruokasuola, jodioitu

50 g Kruunusekoitus, kukkakaali-porkkana-parsakaali

Paista ja mittaa kana, kuullota sipuli ja riisi, lisää kiehuva vesi riisiin, Keitä 10min lisää kanat,kasvikset ja sulatejuusto

Keitä 10min Hauduta hetki kannen alla

Energia 117 kcal / 100 g

Energia 490 kJ / 100 g

Proteiini 6,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,7 g / 100 g

Rasva 3,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon