Tonnikalalämppärit

Ainekset 5 annosta

1 Tonnikalaa paloina vedessä (140 g)

1 dl Raejuusto, vähälaktoosinen rasvaton 0,2%

100 g Juures ketsuppi

100 g Eeppinen emmental

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

5 Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer (145 g)

Energia 164 kcal / 100 g

Energia 685 kJ / 100 g

Proteiini 15,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,8 g / 100 g

Rasva 6,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon