SULAMO

Paprikabroileri (KA)

Ainekset 8 annosta

600 g Broilerin rintafilee merisuolattu

4 rkl Sitruunan mehu, tuore

4 tl Paprikajauhe

2 tl Valkosipulijauhe

300 g Purjosipuli

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

4 Paprika, keltainen (680 g)

4 Paprika, punainen (680 g)

1 l Vesi, vesijohtovesi

280 g Tomaattisose, tomaattipyree

4 Kasvisliemikuutio (40 g)

0,5 tl Cayennepippuri

600 g broilerin rintafilettä 4 rkl sitruunanmehua 4 tl paprikajauhetta 2 tl valkosiulijauhetta 300 g purjoa 2 sipulia 4 keltaista paprikaa 4 punaista paprikaa 10 dl vettä 280g tomaattipyreetä 4 kasvisliemikuutiota 1/2 cayennepippuria

paista maustettu broileri, pilko kasvikset ja laita pataan, lisää vesi ja tomaattipyre ja mausteet, sekoita, anna kiehahtaa ja laita seos pataan 200 astetta noin 30 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 39 kcal / 100 g

Energia 163 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,2 g / 100 g

Rasva 0,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,7 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon