SULAMO

Ketosämpylät(ketokickstart)

Ainekset 8 annosta

120 g Mantelijauho

15 g Hamppujauho

230 g Hyvä suomalainen Arki, juustoraaste 170g

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

0,5 tl Ksantaani

0,5 tl Psyllium ravintokuitu

2 tl Leivinjauhe

1 tl Ruokasuola, jodioitu

100 g Philadelphia tuorejuusto

Sekoita kaikki ainekset kananmunaa lukuunottamatta ja sulata pari minuuttia mikrossa kunnes massa on taikinainen. Lisää kananmuna ja anna tekeytyä jääkaapissa 20min. Pyörittele 8 sämpylää pellille, paista 180'c n. 20-30min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 354 kcal / 100 g

Energia 1474 kJ / 100 g

Proteiini 20,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,5 g / 100 g

Rasva 28,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 2,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon