Randomi riisi kasvis juttu 7.4.2019

Ainekset 4 annosta

200 g Porkkana

110 g Sipuli, keltasipuli

200 g Tumma riisi-Quinoa moniviljaseos

415 g Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa

1 rkl Keiju rypsiöljy

500 g Vesi, vesijohtovesi

Keitä sekoita

Energia 83 kcal / 100 g

Energia 350 kJ / 100 g

Proteiini 3 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,7 g / 100 g

Rasva 1,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon