SULAMO

Juustoinen broiler-kasviskeitto

Ainekset 5 annosta

600 g Kukkakaali

275 g Kesäkurpitsa, zucchini

200 g Paprika, punainen

400 g Broilerin rintafilee, paistettu

125 g Koskenlaskija, perinteinen sulatejuusto

1,5 g Vesi, vesijohtovesi

1 tl Curryjauhe

1 tl Broilerimauste

2 tl Kurkuma

2 tl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Rypsiöljy

400g maustamattomia broilerin file suikaleita Kukkakaali Kesäkurpitsa Paprika 125g Koskenlaskija sulatejuustoa 2tl Kurkuma 1tl curry 1tl broilermauste 2tl Suolaa Vesi noin 1,5l

Laita vesi kiehumaan 3l kattilaan. Pilko kasvikset kattilaan, lisää suola. Paista file suikaleet öljyssä, mausta cyrrylla ja broilermausteella. Lisää broilerit ja sulatejuusto kattilaan. Viimeistele vielä kurkumalla. Keitä noin 30min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 88 kcal / 100 g

Energia 366 kJ / 100 g

Proteiini 9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon